Які види спортивного харчування існують?

Перш ніж розбиратися, яке спортивне харчування краще купити, давайте подивимося, яке воно буває взагалі. Можна виділити наступні типи спортивного харчування: Гейнери - це харчові добавки з високим вмістом вуглеводів і білка. Непоганий варіант для бажаючих швидко набрати м’язову масу. Креатин моногідрат - відноситься до харчових добавок, які не тільки сприяють збільшенню сили, витривалості і м’язової маси, а й надають тонізуючу дію, тому креатин моногідрат можна приймати і перед тренуваннями. Амінокислоти...